潜水时紧张？这是导致初次潜水无法一举成功的首要原因。因为紧张使你的动作变的僵硬、反应迟钝、思维敏捷度下降、呼吸急促，高度紧张时有可能会忘记呼吸。听从专业教练的指导，以及对教练的信任是排除紧张的、zui有效的方法。

用调节器呼吸。如果一开始不适应，可先在岸上适应练习用调节器进行呼吸。将调节器咬嘴全部放入嘴里，牙齿轻咬固定片，嘴唇*包住咬嘴，呼吸时嘴唇不要动，在水中可将舌头竖起呼吸，可以防止呛水。万一不小心呛水时可以咬住咬嘴咳嗽。

调节器进水？这是件很糟糕的事，不过不用担心，万一进水，也是很容解决。比如用肺里剩余的气向外轻轻一吹，即可将水排尽。万一气不够也没关系，可以通过按压头的排气钮将水排出，只是记得竖起舌头以防呛水。

调节器不小心碰落？不用担心，可以使用手臂横扫来寻找调节器。上身保持直立，右肩稍微低垂，然后将右手从身旁伸直到后面，顺延着气瓶边缘，然后用手向前扫到调节器的管子，它会接近在你手肘的位子，接着手顺着管子向下移至头，并将它横放回口中后排水。整个过程中记得不可以憋气，保持吐气。

面镜进水？不用担心，可以将面镜上方稳固地压在额头上，然后一面从鼻子吐气，一面稍微仰头上看。从鼻子突出的空气会将水从面镜排出，另外仰头前就先开始吐气可以防止水倒灌入鼻子内。平时练习时先不要放水练几次，面镜进水时不要闭眼，也会让人放轻松。

耳压平衡？开始下潜后做耳压平衡是zui为重要的一个程序，但是往往大多数初次潜水者忘记做耳压平衡或做的不到位，导致耳膜疼痛，无法继续下潜。你必须在下潜之前就在大脑中形成做耳压平衡的意识，然后每下潜一米做一次平衡，否则等到耳朵疼痛后再做则为时已晚。